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柿の葉茶で美肌に効果的!?柿の葉茶を飲んで美肌になろう!!

柿の葉茶詳しくはこちら柿と言えば季節のフルーツとしてとても人気が!実は柿には様々な栄養素がある。ご存知でしたか?よく言われる言葉は「柿が赤くなれば医者は青くなる」。この言葉の意味は栄養価が高い柿が赤くなって食べれるようになると医者に通う人々は少なくなるという意味。今回はそんな栄養価の高い柿ではなく、柿の葉を使ったお茶柿の葉茶をご紹介し。実は柿の葉茶には美容にも健康にも嬉しい効能がいっぱい。

柿の葉茶の効能・効能

柿の葉茶には健康・美容に嬉しい効果・効能がたくさん。主な効能は以下の通り。

【効能1】美肌効果(アトピーにもおすすめ)

柿の葉茶を飲み、得られる一番の効能は美肌。多くの健康茶が美肌効果を持ってるが、柿の葉茶の美肌効果は別格。なんと柿の葉茶には緑茶の20倍、レモンの10倍ものビタミンCが含まれている。しかもこのビタミンCは加熱しても壊れる事はありません。温かい飲み物で効率よくビタミンCを吸収できるのは柿の葉茶だけ。またお茶なのでお砂糖を入れない限りは糖分の心配する必要はありませんね。フルーツよりも豊富なビタミンCを、フルーツで摂取するよりも低カロリーで摂取できる夢のようなお茶。

【効能2】高血圧予防

柿の葉茶には血圧を下げる効果も!。柿の葉茶にはタンニンが豊富に含まれている。このタンニンは赤ワインに豊富に含まれる健康にいい成分として有名ですよね。タンニンには血圧が上昇するのを抑える効果も

さらに柿の葉茶に含まれるクエルセチンとルチンという成分には血管を強化する作用が!血管が強化されると血圧降下作用が出てくる。

【効能3】口臭・体臭対策

日本人は味覚・嗅覚が鋭い人種。そのため他人の口臭・体臭にもとても敏感。スーパーやコンビニなどでは口臭ケア製品がたくさん売られていますよね。しかし柿の葉茶を飲めば嫌な口臭とは無縁の生活になる。柿の葉茶に含まれるタンニンには殺菌成分、そして消臭効果が!

皆さんも柿の葉寿司を聞いた事があるのではないでしょうか?これは柿の葉に含まれる殺菌成分を上手に活用した知恵。豊富な殺菌成分が含まれる柿の葉で寿司を包み、腐りやすい寿司を長持ちさせる事ができた。

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こんな嬉しい効果・効能がいっぱいの柿の葉茶

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血圧が高くなり一通りのことはやりました。
規則正しい生活や暴飲暴食はしない、一番肝心の塩分を控える食事もやりました。
しかし、中々血圧が落ち着いてくれないので、ダメもとで飲んでとっても効果があったお茶

 ●高血圧予防
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柿の葉茶の効果効能については、ビタミンCが多く含まれていることが知られています。緑茶の20倍のビタミンCが含まれています。果物には多くのビタミンCが含まれていますが、糖分や脂肪分もあるため、多くとることは、身体のためにはよくありません。
その点、柿の葉茶は、ビタミンCだけをとることが出来るため、健康や美容に役立つ効果があります。さらに、ノンカフェインであるため、子供からお年寄りまで、時間にも気を遣わずに飲むことが出来ます。

そんな嬉しい効果のの多い柿の葉茶 お特用があればもっといいですよね!

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ただいま紹介した柿の葉茶の効果はほんの一部。実際にはまだまだ体にいい効果がたくさん!もう少し紹介いたしますね。

【効能4】ダイエット効果

なんと柿の葉茶にはダイエット効果まで。これもまたタンニンのおかげ。タンニンには余分な脂肪の吸収を抑える働きが、また血液の流れもよくする柿の葉茶のおかげで基礎代謝も上昇。ダイエット成功に必要な脂肪吸収を抑える働きと基礎代謝の上昇を得られる。

柿の葉茶だけ飲んでもダイエット効果は期待できるが、やはり適切な運動を行う事がダイエットには必要。運動と組み合わせる事によって大きな減量を行う事ができる。

【効能5】老化の予防

タンニンとはポリフェノールの一種。ポリフェノールには体内の酸素が酸化して活性酸素というものに変身するのを防ぐ働きがある。活性酸素というものは簡単に言うと老化を引き起こす体内のゴミみたいなもの。活性酸素は老化を引き起こすだけではなく、動脈硬化や脳梗塞などの病気を引き起こすとも言われている。

【効能6】二日酔い改善

タンニンには解毒作用が!この解毒作用が2日酔いのつらさを和らげてくれる。2日酔いの頭痛はなかなか治まらないのでつらいですよね。少し飲みすぎたなと思った翌日には柿の葉茶を飲むのをおすすめ。

柿の葉茶の豆知識

・柿の葉茶とは?

柿の葉茶とはその名の通り柿の葉から作られたお茶の事。栄養満点の柿ですが葉っぱにも豊富な栄養が含まれている。特に含まれている栄養はビタミンとタンニン。どちらも美肌には欠かせませんよね。柿の葉茶を毎日飲む事で健康的な体と若々しい見た目を保つことができる。

・副作用は?

柿の葉茶にはこれといった副作用はありません。しかし気を付けなければいけないことがあるのも事実。

1つ目は柿の葉茶に限らずお茶には利尿作用があること。それが体内の毒素を排出するデトックス効果につながりますが、就寝する前にはお茶を摂取しない方がいい。

2つ目は柿の葉茶に含まれているタンニンが関係している。前述したようにタンニンには体に嬉しい効果がたくさん。しかし同時に摂取の仕方に気を付けないと体に悪影響を及ぼすのも事実。

タンニンには便を固める効果が、そのため便秘時に柿の葉茶を飲むと便秘解消どころか便秘を促進させてしまう可能性がある。

またタンニンには鉄分吸収を阻害する効果が!鉄分吸収が阻害されると鉄分不足が起こる。そしてそれが貧血不足につながることも・・したがって元々貧血気味の方はもちろんのこと、そうではない人も意識して鉄分を摂取するようにしたいですね。

・柿の葉茶のおすすめの飲み方

柿の葉茶は好きなように飲んでも構いませんが、おすすめの飲み方も!それは70℃程度のお湯でじっくりと煮だしてからお茶を飲むこと。沸騰したお湯で柿の葉茶を入れると、柿の葉の独特の渋みが出て飲みづらくなる。またタンニンも必要以上に抽出されてしまうため体に悪影響を及ぼしてしまうということも。70℃程度のお湯でじっくりと抽出することで渋み、そしてタンニンを抑えたすっきりとした味わいのおいしいお茶となる。

・妊婦や子供も飲んでいいの?カフェインは?

妊婦や授乳中のママ、または小さな子供も飲んでいいのか気になりますよね。おそらく柿の葉茶にカフェインが含まれているのかどうかが気になっているポイントだと思う。柿の葉茶にはカフェインは含まれていないので安心して飲んでいただくことが可能。

・おすすめの飲むタイミングは?

柿の葉茶は様々な健康効果があると言っても薬ではないので、決まった時間に飲まなければいけないということはありません。おすすめは食後30分以内に飲むこと。30分以内に飲む事によって食事によって吸収された余分な脂肪の吸収を効率よく抑える事ができる。何より柿の葉茶のすっきりとした味わいが口の中をさっぱりとしてくれますよ。
柿の葉茶のまとめ
柿の葉茶とは?とれたての柿の葉を、飲みやすいお茶に仕上げたもので、普通のお茶の葉のようにして販売されているものやティーバックになっているもの、お湯でも水でも出せるもの等、色々なタイプのものが販売されている。
柿の葉茶の効果効能については、ビタミンCが多く含まれているのが知られている。緑茶の20倍のビタミンCが含まれている。果物には多くのビタミンCが含まれていますが、糖分や脂肪分もあるため、多くとるのは、身体のためにはよくありません。
その点、柿の葉茶は、ビタミンCだけをとるのが出来るため、健康や美容に役立つ効果が!さらに、ノンカフェインであるため、子供からお年寄りまで、時間にも気を遣わずに飲む事が出来る。

農林水産省のホームページでは食料、食生活等についてのご相談が可能

柿の葉茶の効果 便秘には逆効果!

柿の葉には、ポリフェノールが豊富に含まれているため、抗酸化作用が期待出来て、アンチエイジング効果も!年齢とともに気になる、生活習慣病の予防に役立つ効果効能が。
柿の葉に含まれるタンニンには、脂肪吸収を抑制する効果があるため、ダイエット効果も期待出来る。さらには、風邪予防や虫歯の予防、二日酔い改善、下痢どめ効果も。消臭効果もあるため、口臭や体臭を防ぐ。
様々な効果がある柿の葉ですが、下痢どめ効果があるため、便秘の人には向いていません。また、胃粘膜を刺激するため、胃の具合が良くないときには、飲まないようにする事も大切。日頃から、あまり飲み過ぎないように気をつけると、安心して飲む事が出来て、様々な効果が期待出来る。
効果的な飲み方は、高温のお湯で出すのではなく、70度くらいの少し冷ましたお湯を使用し、時間をかけてゆっくりと出すようにする。こういった事で、タンニンの出る量を減らす事が出来るため、身体に支障が出る事が少なくなり、安心して飲めるようになる。効果的な飲み方を覚えておくと、役に立つ。
柿の葉茶は、インターネットの通販などで、多く販売されている。評判のよいものや、国産のもの、無農薬で栽培された柿の葉を使っているもの、柿の産地で栽培されたもの等、魅力のある商品を選ぶようにしよう。飲みやすく、健康や美容によい効果が期待出来るため、気軽に購入出来る手段で、安心出来る商品を購入するポイントとなる。日本で古くから愛されてきた柿の葉茶の存在を知っておき、試してみると楽しめる。

<柿の葉茶のまとめ>

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